You only pay 10,00% deposit now
Free cancelation 60 days before check in
Le triptyque pratique ayurvédique du 7 au 10 février 2026
-
Activities
Ayuerveda
-
Minimum no. of participants
8
-
Suitable for
All levels
Intermediate
-
Accommodation
Eco-resort / property
-
Length of retreat
3 nights
-
Meals included
Dinner, Breakfast, Snacks / Fruit, Lunch
-
Capacity
up to 12 persons
-
Main instructor language
French
Instructors also speak
English
Retraite ayurvédique d’hiver
Du 7 au 10 février 2026 — Domaine de la Gaïa, 81540 Sorèze (Occitanie)
Pour celles et ceux qui souhaitent se ressourcer en profondeur et s’immerger dans l’univers vivant de l’Ayurvéda pendant quatre jours.
Ce séjour allie détoxification douce, soins personnalisés et exploration des fondamentaux de l’Ayurvéda adaptés à la saison hivernale.
Vous apprendrez à mettre en place des rituels quotidiens simples et puissants, en lien avec votre constitution (Prakriti) et les cycles naturels.
Le corps sera détoxifié, nourri et choyé, afin de retrouver équilibre, clarté et sérénité.
Un programme riche et équilibré mêlant soins, pratiques corporelles, moments en nature et découvertes sensorielles.
En plein cœur de l’hiver, lorsque le froid et l’humidité s’installent, l’énergie Kapha tend à s’accumuler, ralentissant le corps et l’esprit.
Cette retraite est une invitation à réveiller votre vitalité, alléger le corps et clarifier le mental à travers des pratiques ciblées :
alimentation détoxifiante, mouvements dynamiques, soins réchauffants et rituels qui stimulent la circulation et le feu intérieur (Agni).
L’objectif : retrouver votre pleine énergie et vous sentir à 100 % dans cette période froide et humide, tout en honorant le rythme lent et régénérant de l’hiver.
Cette retraite s’adresse à tous : à celles et ceux qui souhaitent découvrir l’Ayurvéda de manière vivante et concrète, et aussi à celles et ceux qui pratiquent déjà et désirent approfondir leur expérience, échanger autour de leurs pratiques et ouvrir de nouvelles perspectives dans ce monde infini et fascinant qu’est l’Ayurvéda.
Repartez avec des bases solides pour prendre soin de vous au quotidien, en conscience, avec douceur et autonomie.
Une expérience pour se recentrer, se réchauffer et se reconnecter profondément à soi et à la nature.
Ayuerveda
Programme du Séjour: - Introduction aux bases de l’Ayurvéda, de manière ludique et sensorielle - 45 minutes de yoga chaque matin, et 15 minutes de pranayama et/ou de méditation le soir - Un massage ayurvédique traditionnel, inclus dans le programme (sur reservation) - Trois repas ayurvédiques et végétariens par jour, préparés avec soin et selon la saison - Atelier d’initiation au massage du visage et du crâne — Shiro-Mukha Abhyanga - Atelier de cuisine ayurvédique, pour explorer les saveurs du bien-être - Atelier de création cosmétique naturelle, à base de plantes et huiles artisanales - Balade en pleine nature guidée, pour vous invitera à vivre une reconnexion avec les cinq éléments : l’Eau, l’Air, la Terre, le Feu et l’Éther — une marche consciente pour éveiller les sens - Soins ayurvédiques personnalisés possibles (en option, sur demande) - Temps libre pour savourer la tranquillité du lieu à votre rythme, sauna et piscine
view morePendant ces 4 jours, vous serez guidé·e dans une exploration complète et sensorielle :
- Découvrir les bases de l’Ayurvéda de manière simple et vivante
- Identifier votre constitution (Prakriti) et comprendre vos déséquilibres (Vikriti)
- Adopter des rituels quotidiens (Dinacharya) pour cultiver équilibre et vitalité
- Pratiquer les 3 piliers de l’Ayurvéda : yoga, alimentation, soins du corps
Participer à des ateliers immersifs :
- yoga quotidien, massage du visage et du crâne (Shiro-Mukha Abhyanga),
- cuisine ayurvédique,
- création de cosmétiques naturels
+ Profiter d’un massage traditionnel Abhyanga (inclus, sur réservation)
- Prendre le temps de vous reposer, d’échanger et de vous relier à la nature
Un lieu de douceur : Terra de Gaïa
Situé dans un écrin de nature préservé, Terra de Gaya est un espace accueillant, chaleureux et ressourçant. En hiver, vous pourrez profiter de la piscine chauffée et de la sauna pour approfondir la détente et l’élimination des toxines.
How to get there
Options d’accès depuis Paris (ou autre point)
🚗 En voiture
Depuis Paris, prendre l’A10 puis l’A20 en direction de Toulouse/Castres, puis sortir vers l’A68 ou D600.
Arriver à Sorèze, puis suivre les panneaux pour « Domaine de la Gaïa ».
Le domaine est situé dans un cadre forestier en hauteur, ce qui peut impliquer une route locale plus étroite ou sinueuse : prévoir prudence.
🚆 En train + taxi/bus
Prendre un train jusqu’à la gare de Castres‑Mazamet ou la gare de Toulouse‑Matabiau selon point de départ.
Depuis Castres ou Toulouse, prendre un taxi ou bus régional vers Sorèze.
Une fois à Sorèze, poursuivre jusqu’au 13 rue Auguste de Palleville.
✈️ En avion
Vol jusqu’à Toulouse (Toulouse‑Blagnac Airport) ou Carcassonne, puis voiture ou taxi jusqu’au domaine.
Le trajet voiture depuis Toulouse dure environ 1 h 15 à 1 h 30.
Airport
Toulouse Blagnac - 80 km
Eco-resort / property
Le gite d'étape
Découvrez le gîte de 8 chambres d’environ 12m2 et une cuisine indépendante
Situé au-dessus de l’espace bien-être et pouvant accueillir 15 personnes maximum. Idéal pour groupes ou séminaires.
8 chambres indépendantes, toutes équipées d’une salle de douche et toilettes privatives. Configuration 2 lits de 90 cm ou 1 lit de 180 cm. Toutes les chambres ont la TV TNT
- Outdoor pool
- Yoga studio
- Garden
- Fully equipped kitchen
- Parking
- Free wifi
- Retreat planning services
- Sauna
- Outdoor terrace
- Outdoor exercise possibilities
- Dishwasher
- Massages
- Cooking
- Wellness centre
- Meditation room
- Air conditioning
- Washing machine
- TV
- Ayurveda therapies
Alimentation ayurvédique & cuisine vivante
Pendant cette retraite, les repas seront préparés selon les principes de l’Ayurvéda, en harmonie avec la saison hivernale et les besoins du corps.
Une cuisine végétarienne, réconfortante et détoxifiante, cuisinée avec des produits frais, biologiques et locaux.
Chaque plat est pensé pour nourrir sans alourdir, réchauffer sans excès, et soutenir le feu digestif (Agni) — essentiel à la vitalité et à l’équilibre intérieur.
Vous découvrirez comment les saveurs, les épices et les textures influencent votre énergie, votre humeur et votre clarté mentale.
Toutes les préparations seront réalisées avec attention et bienveillance, en tenant compte des besoins spécifiques de chaque participant (intolérances, allergies, ou choix alimentaires particuliers).
Cette expérience culinaire vous permettra d’intégrer les bases d’une alimentation ayurvédique dans votre quotidien — simple, sensorielle et profondément nourrissante, pour le corps comme pour l’esprit.
- Dinner
- Breakfast
- Snacks / Fruit
- Lunch
- Water
- Juice
- Tea
- Vegetarian
- Organic
- Vegan
- Detox
- Ayurvedic
- Standard / Local
Free cancelation 60 days before check in
Guests will incur a fee 20% if they cancel their booking 59-0 days before check-in
Guests will incur a fee 100% if they cancel their booking 0 days before check-in
Olga
Instructor
praticienne ayurvédique dans les Pyrénées spécilaisée en nutrition, massage et Panchakarma. Productrice de cosmétiques naturels. Je suis passionnée par tout ce qui touche l’Ayurvéda… y-compris la cuisine pour vous préparer de bons plats.
Ayurveda
Spécialisée en soins ayurvédiques et en bien-être holistique, j’accompagne les personnes vers l’harmonie du corps et de l’esprit, notamment à travers des retraites et cures ayurvédiques en montagne, des massages traditionnels et des programmes personnalisés inspirés de la sagesse ayurvédique.
Lucille
Instructor
thérapeute Ayurvéda et professeure de yoga.
Ayurveda
Professeure de yoga depuis 2019, c’est lors d un voyage en Inde que je découvre l’ayurvéda. Je décide d’abord de me former en tant que masseuse ayurvédique en 2019 puis en tant que thérapeute. J’ai suivi plusieurs formations en France et en Inde et j’exerce depuis 2021.
Mon approche des soins est personnelle, l’idée est d accompagner la personne en comprenant les besoins et les symptômes et en mêlant une approche traditionnelle et thérapeutique specialisée.
Je mêle les disciplines et du yoga et de l Ayurveda pour vous accompagner au mieux pour trouver un équilibre physique, mental et émotionnel.