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3 Day Vipassana Silent Meditation Retreat (in Spanish), in Spain
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Activities
Meditation
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Minimum no. of participants
7
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Suitable for
All levels
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Accommodation
Cottage
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Length of retreat
2 nights
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Meals included
Dinner, Breakfast, Snacks / Fruit, Lunch
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Capacity
up to 7 persons
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Main instructor language
Spanish
Instructors also speak
Spanish
ENGLISH
Did you know that 95% of our decisions are unconscious?
Would you like to make more conscious decisions and cultivate calm and tranquility in your life?
Do you feel the need to find greater inner peace and practice mindfulness?
We often see difficult situations as enemies, but beyond appearances, they are an invitation to transform—to change the patterns that often harm us and those around us. It is possible to walk with serenity in the midst of the storm, by understanding and transforming daily chaos.
This is what this retreat is about. Through three days of silence and the practice of mindfulness—combined with Buddhist teachings on meditation, the inner workings of the mind, and seeing clearly what truly matters—you will return home able to navigate daily life with inner peace and calm, even in the face of challenges.
Buddha taught about the existence of suffering, pointing to dissatisfaction, desire, and the clinging to a self-existent “I” as the forces that fuel this cycle of pain. But he also gave us hope: that we can free ourselves from this cycle of suffering and attain liberation.
The profound Buddhist texts we will explore speak of the inner dialogue between good and evil within our own minds. They reveal the many traps that deceive us—making us believe we’re thinking and acting in helpful ways when, in truth, we are often led astray, creating realities and experiences that bring us pain.
These teachings will help you unravel the mind’s seductive arguments and release long-held burdens.
WHAT YOU WILL EXPERIENCE
Buddhist teachings that will open your mind and heart
Three days of deep retreat and personal transformation
Practices and tools to expand your life perspective
Learning how to transform chaos into wisdom.
WHAT WE WILL PRACTICE
Silence
Vipassana meditation
Walking meditation
Karma Yoga
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ESPAÑOL
Con frecuencia pensamos en las situaciones difíciles como enemigas pero más allá de lo que parecen son una invitación a transformarte, a cambiar los patrones que la mayoría de veces nos perjudican y perjudican a los demás. Se puede caminar con serenidad en medio de la tormenta, entendiendo y transformado el caos cotidiano.
Y de esto trata este retiro, a través del silencio durante los tres días y la practica de la atención plena combinada con las enseñanzas budistas que escucharás sobre la meditación, el funcionamiento interno de la mente y ver con claridad lo que realmente es importante, al volver a tu casa podrás navegar a través de la paz y calma interior en cada momento que se te presente en el día a día por muy desafiante que sea. Buda enseño sobre la existencia del sufrimiento, señalando como la insatisfacción , el deseo y el aferramiento a un yo auto existente alimentan este ciclo de dolor.
Pero nos da la esperanza que podemos liberarnos de este ciclo de sufrimiento y alcanzar la liberación.
Los textos budistas profundos de estos días nos hablan del diálogo entre el bien y el mal que tiene lugar en nuestra propia mente y nos revelaran las diferentes trampas en que nos engaña haciéndonos creer que estamos pensando y actuando de una manera que realmente nos ayuda cuando en realidad, con demasiada frecuencia nos lleva por mal camino creando realidades y experiencias que nos causan dolor. Estas enseñanzas te ayudarán a desentrañar los argumentos seductores de la propia mente liberando las cargas que llevas desde hace mucho tiempo.
QUE VAS A VIVIR
Enseñanzas budistas que abrirán tu mente y tu corazón.
Tres días de retiro profundo y transformación personal.
Practicas y herramientas que complementarán tu visión de la vida.
Aprenderás a transformar el caos en sabiduría.
QUE PRACTICAREMOS
Silencio
Meditación Vipassana
Walking Meditation
Karma Yoga
Meditation
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The program is designed to develop a strong meditation practice that you can integrate into your personal life.
PROGRAM
Friday
* 17:00 Arrival and accommodation
* 18:00 Instructions and teachings
* 20:00 Beginning of Silence: Mental Calm Meditation
* 20:45 Dinner: Karma Yoga
Saturday
* 08:00 Mental Calm Meditation
* 09:00 Breakfast: Karma Yoga
* 10:00 Mental Calm Meditation
* 10:45 Break
* 11:00 Mental Calm Meditation
* 11:45 Break
* 12:00 Mental Calm Meditation
* 12:45 Break
* 13:00 Mental Calm Meditation
* 13:45 Break
* 14:00 Lunch: Karma Yoga
* 16:30 Instructions for Walking Meditation
* 17:00 Walking Meditation
* 17:45 Break
* 17:30 Mental Calm Meditation
* 18:15 Break
* 18:30 Instructions and teachings
* 20:00 Dinner: Karma Yoga
Sunday
* 08:00 Mental Calm Meditation
* 09:00 Breakfast: Karma Yoga
* 10:00 Mental Calm Meditation
* 10:45 Break: Karma Yoga
* 11:00 Mental Calm Meditation
* 11:45 Break
* 12:00 Mental Calm Meditation
* 12:45 Break
* 13:00 Walking Meditation
* 13:45 Break: End of Silence
* 14:00 Lunch: Karma Yoga
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ESPAÑOL
El programa está diseñado para desarrollar una meditación firme para poder integrarla en tu vida personal.
PROGRAMA
Viernes
*17:00 Llegada y alojamiento
*18:00 Instrucciones y enseñanzas
*20:00 Inicio del Silencio: Meditación Calma mental
*20:45 Cena: Karma Yoga
Sábado
*08:00 Meditación Calma mental
*09:00 Desayuno: Karma Yoga
*10:00 Meditación Calma mental
*10:45 Descanso
*11:00 Meditación Calma mental
*11:45 Descanso
*12:00 Meditación Calma mental
*12:45 Descanso
*13:00 Meditación Calma mental
*13:45 Descanso
*14:00 Almuerzo: Karma Yoga
*16:30 Instrucciones para la meditación caminando
*17:00 Meditación caminando
*17:45 Descanso
*17:30 Meditación Calma mental
*18:15 Descanso
*18:30 Instrucciones y enseñanzas
*20:00 Cena: Karma Yoga
Domingo
*08:00 Meditación Calma mental
*09:00 Desayuno: Karma Yoga
*10:00 Meditación Calma mental
*10:45 Descanso: Karma Yoga
*11:00 Meditación Calma mental
*11:45 Descanso
*12:00 Meditación Calma mental
*12:45 Descanso
*13:00 Meditación caminando
*13:45 Descanso: Fin del Silencio
*14:00 Almuerzo: Karma Yoga
ENGLISH
You are surrounded by rolling fields and forests, where time seems to stand still and silence invites contemplation.
Each night is an invitation to sleep under the Milky Way, a gift for those who choose to share this space with us.
Cal Teca Rural is much more than a simple rural cottage; it is a refuge for the soul, an oasis of calm in the midst of what some call 'nothingness'. Here, you have the opportunity to disconnect from the hustle and bustle of modern life and reconnect with yourself, finding that inner peace you so crave.
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ESPAÑOL
En la serenidad de la naturaleza en el encantadora Casa rural, situada en el corazón de Catauña en el pueblo de Sant Antolí.Estarás rodeado de campos ondulantes y bosques, dondeel tiempo parece detenerse y el silencio te invita a la contemplación.
Cada noche es una invitación a dormir bajo la Vía Láctea, un regalo para aquellos que eligen compartir este espacio con nosotros.
Cal Teca Rural es mucho más que una simple casa rural; es un refugio para el alma, un oasis de calma en medio de lo que algunos llaman la 'nada'. Aquí, tienes la oportunidad de desconectar del ajetreo de la vida moderna y reconectar contigo mismo, encontrar esa paz interior que tanto anhelas.
How to get there
ENGLISH
Personal Development: This retreat offers you the opportunity to make more conscious decisions and cultivate calmness and tranquility in your life.
Inner Peace Discovery: If you feel the need to find greater inner peace and practice mindfulness, this retreat is perfect for you. It provides a space for you to immerse yourself in silence and meditation, allowing you to explore your inner strength.
Transformation and Liberation: Through Buddhist teachings, you will address the reality of suffering and learn how to transform your thoughts and free yourself from pain. This retreat gives you hope that you can cultivate mental calmness and mindfulness, finding inner peace and liberation from suffering.
Enriching Experience: During the retreat, you will have the chance to disconnect from the outside world and immerse yourself in a privileged calm environment. In addition to Buddhist teachings and meditation instructions, you will enjoy nature walks and receive valuable insights for your life.
By joining this experience, you will take away 3 days of retreat in a calm environment, 6 hours of Buddhist teachings, meditation instructions, nature walks, and, most importantly, a transformative experience that will positively impact your life.
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ESPAÑOL
Desarrollo personal: Este retiro te ofrece la oportunidad de tomar decisiones más conscientes y cultivar la calma y la tranquilidad en tu vida.
Encuentro de paz interior: Si sientes la necesidad de encontrar mayor paz interior y practicar la atención plena, este retiro es perfecto para ti. Te ofrece un espacio para sumergirte en el silencio y la meditación, permitiéndote explorar tu fuerza interior.
Transformación y liberación: A través de las enseñanzas budistas, abordarás la realidad del sufrimiento y aprenderás cómo transformar tus pensamientos y liberarte del dolor. Este retiro te brinda la esperanza de que puedes cultivar la calma mental y la atención plena, encontrando paz interior y liberación del sufrimiento.
Experiencia enriquecedora: Durante el retiro, tendrás la oportunidad de desconectarte del mundo exterior y sumergirte en un ambiente de calma privilegiado. Además de las enseñanzas budistas y las instrucciones para meditar, disfrutarás de paseos por la naturaleza y recibirás grandes ideas para tu vida.
Al unirte a esta experiencia, te llevarás 3 días de retiro en un ambiente de calma, 6 horas de enseñanzas budistas, instrucciones para meditar, paseos por la naturaleza y, lo más importante, una experiencia transformadora que impactará positivamente tu vida.
Airport
barcelona - 95 km
Cottage
ENGLISH
Completely renovated country house, inaugurated in July 2023. ALL the furniture is new. Located in Sant Antolí i Vilanova, a quiet village surrounded by fields in the Segarra region, just 10 minutes from Cervera. Free access to the municipal swimming pool of Sant Antolí during the stay for all guests. An ideal place to disconnect and enjoy time with family and friends. It features 5 bedrooms with capacity for 10 people. Fully equipped kitchen, 2 bathrooms, 2 dining rooms, and interior patio and balcony.
ESPAÑOL
Casa de campo totalmente reformada e inaugurada en julio de 2023. TODO el mobiliario es nuevo. Situada en Sant Antolí i Vilanova, un pueblo tranquilo rodeado de campos en la comarca de la Segarra, a 10 minutos de Cervera. Entrada gratuita a la piscina municipal de Sant Antolí durante la estancia para todos los ocupantes. Lugar ideal para desconectar y disfrutar con familia y amigos. Dispone de 5 habitaciones con capacidad para 10 personas. Cocina totalmente equipada, 2 baños, 2 comedores, patio y balcón interiores.
- Fully equipped kitchen
- Parking
- Free wifi
- Private kitchen available
- Washing machine
ENGLISH
Delicious energetic vegan and vegetarian cuisine.
Breakfasts feature various types of vegan pâtés, jams, vegan cheese, fruit, and bread.
Lunches and dinners are carefully crafted with a variety of recipes focused on helping stabilize the mind during the retreat.
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ESPAÑOL
Deliciosa cocina vegana y vegetariana energética.
Desayunos con diferente tipos de pates veganos, mermeladas, queso vegano, fruta y pan.
Las comidas y las cenas son cuidadosamente elaboradas con variedad de recetas enfocadas a ayudar a estabilizar la mente durante el retiro
- Dinner
- Breakfast
- Snacks / Fruit
- Lunch
- Coffee
- Water
- Tea
- Vegetarian
- Vegan
Maria
Instructor
ENGLISH
My passion for yoga and Buddhist meditation began in 1996 and awakened in me a deep admiration for this path.
I shared this knowledge at the Four Winds Yoga Center from 2008 to 2018 while continuing my yoga training and attending numerous Buddhist meditation retreats.
Meditation
He recibido numersos enseñanzas a lo largo de mi trayectoria, el Lam Rim de Pabonka Rimpoche , el entrenamiento y transformación con el Lu Jong. y el Camino del Diamante.
He impartido desde hace más de 20 años retiros de meditación budista para ayudar a las personas a vivir más plenamente.